穿上婚纱的那一刻是女人一生最美丽的时候，为了这一生最美的时刻很多新娘都会在婚礼举行前进行减肥塑身。那么准新娘如何减肥呢？今天合肥婚宴酒店预订平台糊涂鸟婚礼网小编要教准新娘8个减肥妙法，轻松搞定减肥塑身计划。
一、劳动和运动
准新娘们要想减肥塑身的话可以参加一些家务劳动或进行运动，这样可以能够充分运动肌肉，消耗身体内多余的水分，使身体产生热量，消耗脂肪，这样不仅可以减肥塑身还能改善自身的代谢状况，对身体非常好。
二、洗浴出汗
很多女性美容保养都会选择洗桑拿，这是利用气化热的原理，来消耗体内的热量，而出汗还能帮助人体排毒，所以是有效的减肥方法哦。准新娘们如果没有时间去美容院洗桑拿，建议自己在家DIY也是可以的。拿一块生姜磨成泥，放在布袋中，用来洗澡，这就是“生姜浴”啦，生姜可以让人体发热，使脂肪燃烧达到的减肥效果。“盐浴”和“蒜浴”也是可以的。
三、多食用含纤维的食物
准新娘的减肥计划一定不能少掉这一项，多吃含纤维的食物。这是因为食物中的纤维可以促进肠道蠕动，将肠内过多的胆固醇、脂肪酸、糖分、代谢废物、水分等排出体外，可以提高减重效果。准新娘可以充分摄入海藻、豆、薯类、糙米等食物。
四、多吃蒜属食物
中医有记载多吃大葱、洋葱、韭菜、大蒜等大蒜属的植物，可以促进血液循环，增加人体排汗功能，所以多食大蒜属的食物能有减重的效果。
五、生姜红茶减肥
而且准新娘可以经常喝生姜红茶来减肥，这是因为生姜红茶可以利尿，同时能温暖身体，排泄功能也会加强，有利于代谢。还可以在茶内加红塘和蜂蜜，不仅减肥也能美容养颜，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果会非常明显。
六、吃适当的咸味食物
对于“水胖”的人来说，只要拍出身体内多余的水分，就可以达到减肥的效果。所以适当吃些咸味、含盐多的食物，例如酱油、鱼籽、腌咸鱼、咸菜、炖的食物等，盐分可以促进人体将对于的水“挤”出来，使身体绷紧，也就达到了减肥塑身的效果了。
七、红豆薏仁减肥汤
“水胖”的人很有一种减肥方法就是喝红豆薏仁减肥汤，红豆是粗粮食物，薏仁有促进利尿和排便的作用，所以对于减肥是很有效果的。做法：将50克红豆和20克薏仁一起放在盛有600毫升水的锅内熬煮，等到水分减半、红豆煮软时，时间大概需要30分钟，红豆薏仁减肥汤就好了。如果有痛经的女性，这款汤加上红糖对于减轻痛经症状也是有用的。
八、早饭前饮用蔬果汁
准新娘在早饭前喝蔬菜水果打成的蔬果汁也是很有帮助的。饮用下面的鲜果汁，可以收到很好的效果：胡萝卜一根半、苹果2/3个、黄瓜1根，将以上蔬果打成汁喝，可以帮助减肥。蔬果中的纤维和维生素较多，不久可以帮助准新娘减肥塑身，也可以帮助新娘美颜。
以上就是合肥婚宴酒店预订平台糊涂鸟婚礼网小编为大家分享的新娘如何减肥的8个健康有效的减肥妙法。